- El seis de abril de cada año se conmemora esta instancia que creó la Organización Mundial de la Salud, en 2002. Se pidió a los estados-miembros promocionar el ejercicio o Move for Health (¡Muévele por la salud).
La iniciativa tiene por objetivo que las personas logren un mejor estado de salud tanto físico como mental y así, tener una mejor calidad de vida.
Según la Organización Mundial de la Salud, OMS, la actividad física se entiende como “todos los movimientosque forman parte de la vida diaria, incluyendo el trabajo, la recreación, el ejercicio y las actividades deportivas”.
Un nivel adecuado de actividad física regular en personas adultas es beneficioso para reducir el riesgo de contraer hipertensión arterial, cardiopatía coronaria, ACV, diabetes mellitus, cáncer de mama y cáncer de colon, depresión y caídas.
Del mismo modo, mejora la salud ósea y funcional y es un determinante clave del gasto energético para un mayor equilibrio calórico y control del peso.