RETORNO SEGURO AL AIRE LIBRE

*Una serie de aspectos generales de prevención a la actividad física y deportiva recomienda la Unidad de Ciencias aplicadas al Deporte.

 

En relación al aforo y acorde al Plan Paso a Paso se debe tener en cuenta:

*Fase 2: 10 personas como máximo al aire libre. No se puede realizar actividad deportiva en espacios cerrados.

*Fase 3: 25 personas como máximo al aire libre; 5 personas como máximo en espacios cerrados.

*Fase 4: 50 personas como máximo al aire libre; 10 personas como máximo en espacios cerrados.

Las medidas preventivas más importantes y que deben ser cumplidas en todo momento son:

-Lavado frecuente de manos.

-Estornudar o toser en el antebrazo o en pañuelo desechable.

-Uso de mascarilla cuando no se está realizando la actividad física y deportiva (se entiende por mascarilla cualquier material que cubra la nariz y boca para evitar la propagación del virus, ya sea de fabricación artesanal o industrial (numeral 25, Resolución Exenta N° 341, Ministerio de Salud).

-Distanciamiento social de al menos 1 metro cuando no se está realizando la actividad física y deportiva.

-Evitar tocarse los ojos, nariz y boca.

-No compartir artículos de higiene ni de alimentación.

-Evitar saludar con la mano o dar besos.

-Mantener ambientes limpios y ventilados.

-Estar alerta a los síntomas de Covid-19.

-En caso de dificultad respiratoria acudir a un servicio de urgencia, o de lo contrario llamar a Salud Responde.

Las sugerencias de distanciamiento durante las diferentes actividades deportivas o físicas son:

*Caminata o actividades en el lugar: 5 metros (en todas las direcciones).

*Trote a baja-mediana intensidad/velocidad (hasta 14 km/hr): al menos 10 metros estando uno detrás del otro y 5 metros de manera lateral.

*Trote a alta intensidad/velocidad (hasta 14 km/hr): al menos 20 metros estando uno detrás del otro y 5 metros de manera lateral.

*Ciclismo de baja-mediana intensidad/velocidad (sobre 14 km/hr): al menos 10 metros estando uno detrás de otro y 5 metros de manera lateral.

*Ciclismo a alta intensidad/velocidad (sobre 14 km/hr): al menos 20 metros estando uno detrás de otro y 5 metros de manera lateral.

 

Fuente: Mindep.

Agregar un comentario

Su dirección de correo no se hará público. Los campos requeridos están marcados *